いつもスイムペリアをご利用いただきありがとうございます！ 今回は、現在参加者を募集中の『第4回スイムペリア練習会』の練習メニューや詳細について書いていきます！ この度の練習会では、『泳ぐモチベーションがより高くなる練習会』をモットーに準備を進めています！ 一人で練習を重ねている方も、チームで練習している方も、1つの練習会として満足していただけるようにとにかく徹底的にサポートさせていただきます！ この機会に、皆様と一緒に練習できることを、運営一同楽しみにしています！ お申し込みページはこちら🔽

今回のメニューはこちら！ メインは2つ実施予定で ①タイム計測 ②定点動画撮影（メイン2のみ） ③練習後のフィードバック（映像・タイムの送信） を行います！ 🏊メイン1の説明と取り組み方 25mずつ交互にEasy（ゆっくり）とHard（全力）を繰り返します。 サイクルが長めなので、一本一本集中して、全力でタイムを落とさないように取り組みましょう！ 25m＆長いサイクルなので1人でもやりやすいメニューです。 記録は全てフィードバックしますので、今回の練習を今後の練習にも生かしていただけたら嬉しいです！ 🏊メイン2の説明と取り組み方 メイン2はスイマーにとって欠かせないトレーニングを組み合わせた高強度メニューになります！ ①50mを2本、1分30秒サイクルでハードします！ ②陸上に上がってチューブを引く準備を1分30秒で行います！ ③2人1組でチューブ引きを20秒全力×2回行います！ 先日このメニューのリハーサルを行いましたが、ただキツいだけではなく泳力向上にもちゃんと寄与するメニューだなという印象を受けました。 チューブで入ったきつい刺激を、スイムでいかにフォームコントロールしながら全力で泳ぎ抜くか、、、最後まで一緒に頑張りましょう！！ ちなみに、こちらのメニューでは『動画撮影』と『記録測定』を行います。 疲労が溜まった時にどのようなフォームになるのか、どこが弱点なのか、ぜひお持ち帰りいただき、今後の練習の参考にしていただけたら嬉しいです！ また、当日は3コースご用意しています。コースごとにサイクルを変える予定です。 詳細なサイクルはご参加くださる皆様の泳力に分けて行いますので、もう少々お待ちください。

今回の練習会では、皆さんの練習を徹底的にサポートします！ ①EAAの無償提供 近年、練習効果を高める存在としてEAAが注目されていますが、この度の練習会ではuFitさまよりEAAをご提供いただくことになりました！ 集中力アップ等の効果をぜひ実感していただけたらと思います！ 味は2種類の中からお選びいただけますので、お申し込みの際にお選びください！ お申し込みサイトはこちら🔽 ②タイム計測&動画撮影のサポート！ 練習メニューを見ていただいたらわかる通り、計測を行うポイントがいくつかあります。 これらのメニューでは、実際に測るだけではなく、練習会終了後にメールでタイムのフィードバックを行います！ また、メイン2では、定点動画撮影を行い、元気な泳ぎから疲れている泳ぎまで練習後に振り返ることができる環境をご用意します！ 撮影した動画は練習会終了後にお送りしますので、ぜひこれからの練習にご活用ください！ ③ケアグッズ体験講習会！ uFitさまよりケアグッズをお借りし、練習後に疲労回復ケア体験講習会を行います！ 理学療法士の指導を受けたスタッフが、皆さんの練習後の疲労回復を徹底サポートします！ マッサージガンはもちろん、バイブレーティングボールやストレッチポールなど、多彩な商品を取り揃えていただく予定です！ お楽しみに！！

添付した写真は第2回と第3回の集合写真です！ 結構きつめのメニューでしたが、皆さんコミュニケーションを取りながら楽しく泳いでいらっしゃったのが印象的でした。 メニューの満足感へのこだわりはもちろんですが、『泳ぐモチベーションがより高くなる練習会』として、「もっともっと泳ぎたい！泳ぐの楽しい！」と思っていただけるように精一杯運営していきます。 現在参加者数は14名です。すでに前回の定員12名を超える方にご参加いただくことになりますので、非常に嬉しい気持ちもありますが、今回の定員はなんと24名です。 つまるところ、まだ10名の方にご参加いただけるわけです。 一緒に練習して強くなりませんか！ 一緒に練習して、もっと泳ぐモチベーションを高めてみませんか！ 皆様のご参加を心よりお待ちしています！ 申し込みページはこちら🔽