専用レーンを借りていたり、自身のスイミングプールで利用できる環境でないと使えない代物(^^ゞ 専用レーンの時に練習します

これなしでタイルタイプの壁から練習していると下半身が弱い女性はスタートバーから離れるだけで臀筋使う感覚を養えないでいるようです(私も) その手助けをしてくれます