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弾力性のあるチューブで引っ張り加減の調節で、体力に合わせたちょうど良い負荷がかけられます。 強度別に5種類あり自身の体力・レベルに合わせて選べて私は強度2のラベンダー色にしました。 思ったより負荷も強めでしっかりしたトレーニングができそうです。 ドアタッチメントが付属されていてドアの蝶番側に通しドアを閉めて固定するとクロールやバタフライなどのストローク練習ができます。 去年肩を痛めて以来、フォームの見直しや筋トレを導入して、再び故障しないように心掛けています。