【ランニング4km】 久しぶりに仕事から帰ってきて即走りました‼️ 仕事後はかなりきついですがいい汗かいてすっきり✌️ 昨日のウエイトやランニングで少し筋肉痛残っていたので解すように走りました😌 今週は天気も良さそうなのでトレラン行こうかと検討中です💨
かく、よむ、はやくなる
スイムペリア
日本で一番水泳好きが集まる場所
簡単1分で無料登録！
利用者増加中！
日誌数
5377件
なぜスイムペリアが選ばれるのか
1
文字数制限がない
一般的なSNSで練習メニューを発信する際には文字数制限以内に収める必要があります。もちろん短い言葉で練習を言語化する能力はスポーツには欠かせない能力であります。
しかし、全てを短い文字に収める必要があるというのでは短絡的でもあります。その時思ったことや気づいたことをメニューとともに詳細に残す機会だってあってもいいと思うのです。
2
水泳に特化したメモ帳へ
メモ帳アプリで練習メニューを管理する場合、今までの練習を探したり機種変更したりする際に不便になることがあります。これらの不便はスイムペリアを使うことで解決できます。カテゴリーや時期別の練習検索機能や練習メニューのクラウド保存により、あなたの今の練習習慣をより優れた機能でサポートします。
3
練習を多くの人に役立てる
通常のSNSと違い、スイムペリアでは水泳に特化したSNS機能を充実させています。豊富な検索機能を擁しているため、「メニューについての情報が知りたい」ユーザーにあなたの練習が役立つ可能性が広がります。また、投稿した内容はTwitterでもシェアできるため、２次的にあなたの練習を拡散することも可能です。
日々進化中
スイムペリアでできること
ランキング機能
スイムペリアを使うとサービス内ポイントが溜まります。溜まったポイントはランキングとして反映され、上位者にはプレゼントが贈呈されます。
オンラインイベント
定期的なオンラインイベントを実施しています。イベントに参加すると豪華プレゼントが当たることもあります！
総距離自動計算
練習日誌を書く際に泳いだ距離を入力すると、１週間・１ヶ月・通算の項目で総距離を自動計算します。SNSでシェアしてみましょう。
練習分析機能
日々の練習を任意の項目について分析することができます。分析した項目は今後の練習計画を立てる際に必要不可欠な情報になります。
レース記録登録機能
レースの記録を映像と共に登録することができます。自分の成長過程を細かな分析とともに残すことで、更なるモチベーションアップに繋げましょう。
画像投稿機能
紙に練習ノートを書くときに弱点となる「デジタルデータとの融合」ができます。今後はエクセル等のデータも保存できるようにします。
皆様からいただきました
ご利用ユーザー様の声
スイムペリアが何よりのモチベーションになりました！
30代女性
もともと1人で練習していて、モチベーションに練習内容が左右されやすい性格でした。そんな私がスイムペリアに会ったことで、多くのスイマーと練習内容を多くの方と共有するという何よりの練習のモチベーションになりました。
機能が充実しているのが何より魅力的です！
20代男性
練習を管理できるツールをずっと探していましたが、やっといいものに出会えました。練習の記録としてはもちろん、気軽にシェアできたりレースも残せたりするのは素晴らしいですね。欲しい機能をリクエストすればたまに採用されたりするのも魅力的です（笑）
1
イベントの協賛スポンサー様
スイムペリアでは不定期でイベントを行っております。イベントにスポンサー団体様としてご協賛いただくことで、知名度アップや購入促進等々のメリットを生み出します。
2
ランキングの冠スポンサー様
２ヶ月ごとのシーズン制度並びにランキング制度を設けており、このランキング制度の冠スポンサーを募集しております。詳しい概要はこちらよりご覧ください。
3
ユーザーに直接の販売促進
スイムペリアは多くのスイマーが集まる場所です。この場所を使って限定クーポンの配信や売れ残り商品の販売を行うことができます。
最新の投稿
kawara
@98
2022-05-22 19:30:19
2022年5月22日(日)の日誌
ラン
おはようこ
@244
2022-05-22 18:52:16
2022年5月22日(日)の日誌
w-up 50*2 uw/fr swim 100*2*3 r-im/fr/kick loosen 100*1 swim50*4 h-e/e-h/easy/hard loosen 100*1 drill 50*10 fr swim 50*8 smooth 50*6 des*2 drill 50*10 br swim 50*8 smooth 50*6 des*2 Down 300*1 Total 3,800 スイムペリアはじめてみた。 今までメニューは手書き派だったから打つの慣れない……笑
0
achive the goal
@212
2022-05-22 18:13:52
2022年5月22日(日)の日誌
当面はダイエットのみが目標。 【本日体重 86.6kg/目標 73.0kg】 ベンチプレスをやりたい衝動を抑え今日はスクワットとデッドリフトという忍耐が必要な種目で。 やっぱりウェイトの後の有酸素運動はパフォーマンスは低下しますね。いつもは楽に走れるペースが難しい。無理せず脈拍にターゲットを絞ってペースを落とす。 補強でアブローラーを10回くらいはじめました。きつい。 5/22 ■Free Weigt ・squat 10t×60k 10t×80k 8t×80k×2set 10t×60k ・dead lift 10t×50k 10t×70k×3set 10t×50k ■Run 3' 4.0km/h warking ♡140 6' 8.0km/h fattoburn!♡140 3' 10.5km/h En1 ♡155 6' 8.0km/h fattoburn! ♡140 3' 10.9km/h En1♡157 6' 8.0km/h fattoburn♡140 6' 4.0km/h down total 33'
減量,フリーウエイト
0
とんかつ
@194
2022-05-22 17:44:39
2022年5月22日(日)の日誌
■2022/05/21(日)朝、マシンジム ・ラットプルダウン ・チェストプレス ・ショルダープレス ・バックエクステンション ・Ｖクランチ ・レッグプレス ・レッグエクステンション ・レッグカール ・ロータリートールソー ・インナーサイ ・肩のインナーマッスル系2種目 最近、いくらトレーニングをしても体重が減らないと嘆いていたのですが、 ジムで体組成を測定したら以前と比べて筋肉+1kg、脂肪-1kgでした。 誤差もあるんだろうけど、これは嬉しいです。 ■午後、プール 筋トレの影響でまともに体が動かないのでドリル・フォーム確認中心です。 キャッチの感覚や、プルとキックのタイミングなどを確かめました。 最後に2ビートで50mの軽めのハードを泳いだところ、33秒くらい。まずまずかな？ トータル2500mです。 ところで、SWANSの度付きノンクッションゴーグルを初めて使ったのですが、 ペースクロックがはっきり見えるようになりました。 世界が大きく変わったなぁ
フォーム練習,ドリル,最大筋力アップ
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運営情報
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