【自主トレスイム　長水路】 春休みだ、泳ぎたい時間にプールが使えなかった💦　短縮練習 W-up 400 SKPS KD 8×50 1'15" Ba SD 1×100 Fr Drill S 8×50 1'15" Ba Smooth Form SD 1×100 Fr/Ba Drill D/S 8×50 1'15" Ba 1~4:OneArm-Swim 5~8:H-E RS 100 S 2×50 2' Ba Hard C-down 200 Total 2200 ●KD キックの起点を考える ●S 前半は入水からエントリー、キャッチ。後半はロードでのコアをマッチさせキックの起点と合わせる ●D/Sで全てのコンビネーション ●スピード出すと全てができる訳ではなくなる　ここの課題をどうするか とりあえず、Smoothやフォーミングみたいな泳ぎのタイムを底上げすることから。 ●左手入水気に入らない