還暦マスターズスイマー&フリーランスインストラクター
NR更新140回以上…マスターズ水泳歴長過ぎ系
ブログにスイムぺリアを使い倒しています
日誌対象日
2024年4月3日
今回泳いだ距離
1600m
リカバリー
公開投稿
【リカバリー 短水路】 ボティバランスが足に来ていてふらつく。左肩が痛くて普通に泳ぐことができなかったのでリカバリー W-up 400 SKPS K 2×400 1:Fr BK 2:Ba C-down 400 (コアの使い方確認しながら) Total1600
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