【ワンコイン練習会　長水路】 腰痛、肩痛でバック以外泳げなかった。バックもギリギリ誤魔化して。 メニューは写真にて それ以外にスタートダッシュを2本 ●25スプリントがふにゃふにゃしか泳げない。練習の後半で思ったのだが、テンポを上げようとする時にリカバリーを速くしようとしてしまうが、水中ストロークを力強くしようとするだけでいいのでは？ ●Frスタートダッシュ動画を切り取ってみた。還暦過ぎのおばさんにしてはイケてる ●腰痛で身体が曲がっているのか、Baを真っ直ぐ泳げず左右に曲がりながら泳いでいた