【自主トレスイム　長水路】 W-up 800 SKPS K 6×100 2'10" Ba Stream Line S 1×100 3' Ba Smooth Kから連動 KD 6×100 2'30" Ba Side50-ローリングしながら25-万歳肩甲骨下制25 S 1×100 3' Ba アクセントキックと S 8×50 1' odd:Fr Easy even:Ba Smooth 　　　　　　　　アクセントキック C-down 100 Total 2700 ●左肩の痛みで力が出せないので、ほぼキック練習　アクセントキックを意識して練習コアを中心にストロークへと連動させる意識で練習 ●キックだけだと足は動くのだが、ストロークつけると足が動かなくなるので、その問題と向き合う ●私に足りないのはレペとかの練習なのだろうと思う。動けるようになったら！ 練習の強度を上げていきたい