【自主トレスイム　短水路】 リカバリースイムの予定が1レーン占拠できたし井戸水で水温下げてくれたし…泳ぐしかない…となった練習 両肩痛いので無理せず W-up 800 SKPS KD 8×100 2'15" Ba キックの起点を考える。姿勢、膝使い RS 100 P/S 8×100 2' 4:P 4:S 　プルでキャッチ向きからの肘 　スイムそのままできるか RS 100 SD 4×50 1' Ba 3Str-Ch Hard 　ストロークのところだけスプリント C-down 400 ●速いスピードにまだ対応できない