還暦マスターズスイマー&フリーランスインストラクター
NR更新140回以上…マスターズ水泳歴長過ぎ系
ブログにスイムぺリアを使い倒しています
日誌対象日
2024年5月3日
今回泳いだ距離
3500m
フォーム練習,背泳ぎ強化
公開投稿
【ワンコイン練習会 長水路】 一人じゃこんな練習は最後までできないよね キツかった 練習メニュー作成した自分が後悔するやつ 「独自分析の3ポイント」を指導してもらっている泳ぎにそぐわないと感じ…変えようかな ●左右の引っ張り合い、骨盤の動き等など、早く連動させて無意識化できますように！ 最初と最後にある10×50は、それをスイムで叩き込む練習
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