【自主トレスイム　短水路】 日曜日はスポクラプールが混むのでラスト前の人が減る1時間に合わせて勝負 W-up 800 SKPS K 8×50 1'10" Ba 腰の動きから S 4×50 1'10" Ba Smooth RS 100 P 8×50 1' Ba S 4×50 1'20" Ba DPS RS 100 S 4×100 2' Ba Forming C-down 400 ●腹痛とアレルギーなのか顔がピリピリ痛いのを忘れるための練習💦 昨日はそれでオフしたが、今日は泳ぐだけでも。 ●前半の呼吸が苦しい、脈がやたらと上がる現象を何とかしたいのだが…