還暦マスターズスイマー&フリーランスインストラクター
NR更新140回以上…マスターズ水泳歴長過ぎ系
ブログにスイムぺリアを使い倒しています
日誌対象日
2024年5月6日
今回泳いだ距離
3100m
使乳酸,スプリント,背泳ぎ強化
公開投稿
【ワンコイン練習会 長水路】 1番目のメインセット Ba 17"2 17"3 18"1 18"3 16"6 18"1 2本目までしか保てていない 5本目が速いのはスタート出しの人が適当臭いせい(他の組は3秒も早く出したりしていたし) 2番目のメインセットはエグかった メニュー考えた自分が死にました スピード出せるパワーだったり、頑張り切る筋力体力が乏しい
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