還暦マスターズスイマー&フリーランスインストラクター
NR更新140回以上…マスターズ水泳歴長過ぎ系
ブログにスイムぺリアを使い倒しています
日誌対象日
2024年5月7日
今回泳いだ距離
2000m
フォーム練習
公開投稿
【自主トレスイム 長水路】 両肩、特に左肩が痛くて力強く泳げないので無理せず練習(昨日のハードが効いている) W-up 800 SKPS S 10×50 1'10" Ba Smooth RS 100 S 4×50 1'20" Ba DPS RS 100 S 4×25 スタート練習 Baレッジなし C-down 200
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