兵庫県在住の35-39歳区分マスターズスイマーです。
二児の父／仕事と子育ての合間にトレーニングに励んでます。S1は平泳ぎ。自己ベストを目指して頑張ってます。基本ぼっちで練習してるので皆さんのメニュー等を参考に練習で意識したこと、気づき等を書いていきたいと思います。よろしくお願いします。
日誌対象日
2024年5月14日
今回泳いだ距離
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瞬発力
公開投稿
2024陸トレ〜34回目 ◎チューブ（セラバンド黄色） ・サイドレイズ20回*3SET ・フロントレイズ20回*3SET ・リアレイズ20回*3SET ・アームカール20回*3SET ・フレンチプレス20回*3SET ◎ケトルベルスイング16㎏ ・20回*3SET ◎スイムスマーターキット ・ブレプル30回*3SET（コード青赤） 書き忘れ。
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