アクアティクス長水にて練習会参戦！ ・W-up 50×4 ・Form 100IM×2 ・kick 100×4 ※Fly,板 ・kick 15×8 ・Swim 400Fly ※6'13 ・Pad-Pull 50×4 hypo ・Pull 50×2 ・Pad-pull 50×2 ・Swim① 100×2(2'00) ※'04"7→06"1 easy50 ・Swim② 50×3(1'10) ※Fly 32"7→34→34 easy50 ・Fin-Pad 150×2 ・Dive 10×3 ・Dive 25×2 ・Down 200 400バタ祝デビュー。 意外と行けた…。ただ前集団と50m差ついた。。200バタ3'06ペースだから頑張ってるよ…ね？もう一回やりたいな。 ①は苦手な100ハード。お隣と競争で、まさかの後半50でめくられる…。 いやー距離の割に色々出来て楽しかった✨