社会人
東京体育館で練習します
暇なおじさん練習、萌香さん練習にも行きます。
平泳ぎが得意、ストリームラインは苦手
日誌対象日
2024年6月1日
今回泳いだ距離
3900m
距離重視
公開投稿
400 スキップス 50×4 スカーリング 50×4 フィン、キック、胸郭動かし 50×4 フィンコンメ 50×4 ファンなしコンメ 25×4 wall kick 15m spin max 50×4t×3s 1:20 kick fr fiy br 100×4 1:40 pull 100×6 1:40 swim fr 100×4 2:00 negative 100×4 fin 50 easy 25 uw spin max 100×1 fr max 1:10 down 500
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