ボチボチ泳ぐオバチャン。(S1 Ba) 速くはならないがどこまで落ちないか…を模索して日々練習中。世界マスターズに出る事を目標に仕事・家事・育児の隙間時間を捻出し鍛錬。
日誌対象日
2022年2月9日
今回泳いだ距離
1800m
上半身強化,背泳ぎ強化
公開投稿
左膝に水が溜まっていて、庇っていたら、今度は右膝も痛くなり壁を蹴らずpullのみでマスターズ練習会参加。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー w-up. 200. pull pull. 50*4. FR/スカーリング pull. 25*4*2. Ba ①② normal ③④hard pull. 50*2*4 Ba ①H/E ②左回り ③5mからスタート 左回り ④floatingからスタート pull. 50*3*2. Ba pull. 100*3. ①Fr ②IMO ③IMR pull. 50*2. Ba form down. 100 total. 1800 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー キック、スイムをプルに変更しながらだったが、流石にラストの100*3本の頃には腕と背中がパンパンに(°▽°) でも、自主練よりバリエーションがあってやり切った感アリ。 セルフケアしたけど明日背中痛いだろうなぁ〜
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