7/1(月)swim練 W-up 600 Swim 100×2 pace Drill 400 SKKS Swim 100×2 pace Swim 400×3 cycle-in 5'00 Swim 300×1 H Down 300 今日で追い込みは最後。 前半はpaceしながらdrillしてという感じ。 この感覚でこのタイムみたいなのができればいいんですが、今はそこまでは流石に間に合わなさそう。 それでも前よりかは感覚がわかるようになってきました。 メインは400×3の5'00サイクル。単純にこれをこなせたのは良かったかなという感じで、狙える位置まではきたかなと言う感じですね。 今週は水、土、日と合計で2200mのレースが待っています。 ターゲットは土曜の1500ですが、はずみをつけるために水曜の4コメもいいタイムで泳ぎたいですね。