練習拠点はOVER1500とKONAMI武蔵浦和
日誌対象日
2024年7月9日
今回泳いだ距離
3900m
公開投稿
合同練習 S 100×4 2:00 CH K 100×4 2:00 IM K 50×4 1:15 FLY Fast S 50×1 E P 100×6 1:30 FR HYP=3/5/7/3 S 50×1 E S 100×3×3 1:30 FR Pace=1:16-1:17 S 25×4×3 0:45 FR No breath S 50×1×3 1:30 FR E S 50×6 1:10 CH Drill S 25×6 0:45 FLY Fast No breath S 400×1 E
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