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暇なおじさんです。水泳が好きです。
日誌対象日
2024713
今回泳いだ距離
2100m

バタフライ強化

公開投稿

7/13 163回目 4日連続スイム。もう体ボロボロでした。 ケア行きたいけどいつものトレーナーさんたちは予約いっぱい🥺 Up 200×1 Swim 100×4 1'40 or 2' IM Drill 50×8 1'10 Kick 25×8 40" Des4 Swim 25×8 40" Des4 Main 50×2 40" or 45" Hard ×2s 50×2 1'30 Hard ×2s 50×1 Allout ×2 Down 200×1

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