還暦マスターズスイマー&フリーランスインストラクター
NR更新140回以上…マスターズ水泳歴長過ぎ系
ブログにスイムぺリアを使い倒しています
日誌対象日
2024年7月17日
今回泳いだ距離
1300m
ドリル
公開投稿
【自主トレスイム】 陸トレでばてて、ほぼリカバリー W-up 400 SKPS SD 8×25 Ba1~4:Double Arm 5~8:One Arm S 100 Ba Smooth KD 8×25 Ba 1~4:Vassallo Kick Drill 5~8:Vassallo Kick S 100 Ba Smooth C-down 300 ●陸トレが長かったので補助食品足りなさすぎてお腹すいたし、疲れもあるし、話しかけられ泳げないので短くおしまい
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