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8年来放置していた右肩腱板断裂2本を手術して2年。再びベストをめざして練習しています。
日誌対象日
2024719
今回泳いだ距離
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体幹,ラン,バイク

公開投稿

本日の陸トレ ウォーキング&ランニング🏃‍♂️6.3km 自転車🚵‍♀️20分×2 登った階数9階 頭皮トレ ふるふる cats&dogs 首の後ろホットパック 今日は、実家の事情で仕事を早退したので、運動量は少し少なめです。

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