40歳の時に直腸癌で闘病を経験したことをきっかけに、 これまでの生活習慣を見直すべく、運動を開始。 中2以来久しぶりに泳いだらハマってしまった大人からスイマーです。50歳区分でOWSとトライアスロン種目をメインで挑戦してます。
日誌対象日
2024年7月21日
今回泳いだ距離
2500m
公開投稿
マスターズ練🏊🏼♂️ 今日は腕を徹底的にイジメるメニューでした💪🏼最初のScaringで既に腕パンパンだったので、なかなか辛かったぁ😅 最後のHardはbest+3の指示でしたが最初頑張り過ぎて、最後の50mで完全に力尽きてしまい撃沈でした。200m苦手😓 【Today’s menu】 on 2024/07/21 合計距離: 2500 m --- W-up, 400 x 1, 7'00" Drill, 25 x 8, 0'40", Scaring Pull, 100 x 4, 1'30", Fr Pull, 100 x 4, 1'45", IMO Pull, 25 x 4 x 3, 0'30", Descending by set Swim, 200 x 3, 3'40", Fr/IM/Fr Hard Down, 50 x 4, 1'00" ---
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