速くなりたい
日誌対象日
2022年5月4日
今回泳いだ距離
3400m
平泳ぎ強化
公開投稿
W 200×1 ScKPS S 200×1(1s 3-30/2s 3-20)IM Even 100×2(1s 1-45/2s 1-35)IM Even (×2s) K 200×1(5)BK IM 25×8(45)BK Br H P 100×4(1-30)Fr Even 50×4(1-15)Fr H L 100×1(3)easy S 50×6×3 (60/55/50) Br 1s Form 2s Even 3s Cycle in S 25×8(45) e/H D 200×1
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