【ワンコイン練習会 長水路】 練習メニューは写真にて ●S1はBaで練習 50HardやDesの最後のタイム39"が限界で、あとどうしたらタイム上がるのやら… 水中ストロークの修正すべきところをチェックしながら練習 200Ba Smoothが3'15"かかっていたので、ベースがまだ足りていないかな。3'ちょっとで無理せず泳げていれるベースには戻したい ●K 4×50 1本目は50"で泳げるが2本目から54"まで落ちてしまう。 ストロークにしろ、キックにしろ、鍛えなければとのレベルかな